降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
金句来了！二〇二三年新年贺词亮点都在这里****** 
“我们战胜了前所未有的困难和挑战，每个人都不容易。”新年前夕，习主席发表了二〇二三年新年贺词，这些话语句句饱含深情又充满力量。一起来看今年的新年贺词里有哪些亮点。 策划：李方舟 整理：王蕾 制图：董大正 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点杜海涛痛哭心疼沈梦辰 恒大返广州塔利斯卡独行 卡帅疲态尽显
推荐阅读 云顶彩票骗局 什么情况？袁立晒“一家三口”合照疑升级当妈？ 2024-04-03 云顶彩票论坛五旬环卫工藏书7000册:曾花五千元买下清朝木刻本 2025-01-17 云顶彩票网投习近平在第二届“一带一路”国际合作高峰论坛欢迎宴会上致辞 2024-11-15 云顶彩票注册 清晨熊出没！“黑瞎子”闯进竹山居民家，被关进鸡笼当宠物 2024-04-01 云顶彩票必赚方案零度角 | 日本想东京干掉国乒？刘国梁一招盘活全局 2024-03-10 云顶彩票官方网站生猪存栏创1992年以来最低水平 猪价步入持续上涨通道 2024-08-09 云顶彩票计划毛泽东在上海收获革命“第一桶金” 2025-01-06 云顶彩票计划群饮食应少糖多酸，保护血管效果明显 2024-07-22 云顶彩票app火勇厮杀裁判唱戏 库里关键1射好惊险 2024-11-20 云顶彩票交流群中国制造 | 这座中国建水电站被印上了非洲纸币 2024-02-27 云顶彩票规则自己造芯片！苹果曾谈判买英特尔调制解调器业务 2024-10-08 云顶彩票客户端下载 不走！斯里兰卡警察总长拒因连环爆炸案辞职 2024-10-22 云顶彩票漏洞"I am made in China"刷屏 刘国梁却这样评价马龙 2024-04-26 云顶彩票官网网址 一头猪的奇幻全球之旅 2024-10-12 云顶彩票app下载此信号意味调整将结束 2024-04-17 云顶彩票技巧西部矿业25亿投资打水漂？上市12年市值缩水1500亿 2024-05-18 云顶彩票手机版APP国安要逼出个冠军!恒大曾惨死此招，泰国大连相继送命 2024-08-16 云顶彩票平台习近平主席出席第二届“一带一路”国际合作高峰论坛纪实 2024-11-07 云顶彩票赔率 七旬夫妻养猪开垦撂荒地种30亩丹参，守着大山也要把日子过红火 2024-12-24 云顶彩票返点贾静雯与仨女儿合照有爱 2024-06-11 云顶彩票开户国产航母已挂出P字旗或即将启航 2024-05-13 云顶彩票手机版临沂商城奋斗模式"火力全开" 2024-11-01 云顶彩票注册网中俄海上军演这型舰艇参演引关注 2024-05-21 云顶彩票客户端越王勾践剑入“豪宅”参观火爆 新科技揭“千年不锈”之谜 2025-01-10  ) 云顶彩票地图 |
微信好友 
朋友圈 
